AD(H)D
Wat is AD(H)D?
ADHD: Attention Deficit Hyperactivity Disorder, is een neurobiologische aandoening.
ADD: Attention Deficit Disorder, is een vorm van ADHD, zonder hyperactiviteit.
AD(H)D brengt -naast verschillende “uitdagingen” – ook mooie kwaliteiten met zich mee.
Laten we met de kwaliteiten beginnen.
De voordelen
Gelukkig heb je als AD(H)D’er een heleboel kwaliteiten en voordelen. Dat wordt nogal eens vergeten!
1. Creativiteit en out-of-the-box denken is een van die mooie voordelen. AD(H)D’ers staan bekend om hun creatieve geest. Ze hebben vaak originele ideeën en benaderen problemen op een unieke manier, wat kan leiden tot innovatieve oplossingen.
2. Mensen met AD(H)D zitten vol energie en enthousiasme. Ze storten zich volledig op een project of hobby. Die passie en hyperfocus kan leiden tot indrukwekkende prestaties.
3. AD(H)D’ers maken vaak snelle verbindingen tussen verschillende concepten, wat hen uitstekend maakt in brainstormen en het bedenken van nieuwe ideeën.
4. Door hun vermogen om snel te schakelen tussen taken, kunnen mensen met AD(H)D zich vaak goed aanpassen aan veranderende omstandigheden.
5. Veel mensen met AD(H)D zijn gevoelig voor de emoties van anderen en hebben een sterk gevoel voor rechtvaardigheid. Dit maakt hen empathische, betrokken en sociaal intuïtieve individuen.
Hoe je deze voordelen kunt benutten
Creativiteit: Zoek werk of hobby’s waarbij creatief denken wordt gewaardeerd, zoals kunst, design, of innovatieve projecten.
Energie: Zoek taken of projecten die veel energie en actie vereisen, zoals sport, evenementenplanning of sales.
Passie: Richt je op een carrière of activiteiten die je echt interesseren, zodat jij je enthousiasme kunt gebruiken om gemotiveerd te blijven.
Aanpassingsvermogen: Werk in dynamische omgevingen waar verandering en aanpassingsvermogen belangrijk zijn, zoals start-ups of projectmatig werk.
Intuïtie: Gebruik je sterke intuïtie in rollen waar snel beslissingen nemen belangrijk is, zoals in management of consultancy.
Creatief en energiek
Passievol
Aanpassingsvermogen
Intuïtief
De uitdagingen
En dan nu de uitdagingen waar AD(H)D’ers mee te maken kunnen krijgen.
1. Concentratie en focus behouden, is wel een van de grootste uitdagingen. Vooral bij taken die als saai en herhalend worden ervaren.
Het kan leiden tot het maken van fouten. Of het werk wordt onvolledig afgeleverd.
2. Beslissingen gemaakt vanuit impulsiviteit, kunnen soms nadelige gevolgen hebben. Zowel persoonlijk als professioneel.
Dit kan zich uiten in financiële keuzes, relaties of risicovol gedrag.
3. Organiseren en plannen van zaken, is voor mensen met AD(H)D vaak een fikse uitdaging. Taken onzorgvuldig inplannen en tijd in-efficiënt beheren, kan leiden tot stress en chaos in het dagelijks leven.
4. Sterke emotionele reacties kunnen soms overweldigend zijn, zowel voor de persoon zelf als voor de omgeving. Dit kan leiden tot conflicten of gevoelens van frustratie.
5. Taken die veel geduld en doorzettingsvermogen vereisen, kunnen een uitdaging zijn. Dit kan bijvoorbeeld invloed hebben op studieprestaties of carrière-mogelijkheden.
Tips om met de uitdagingen om te gaan
Concentratieproblemen: Gebruik technieken zoals de Pomodoro-methode* om je focus te verbeteren en neem regelmatig korte pauzes.
* 25 minuten studie/werk, 5 minuten pauze, gevolgd door weer 25 minuten studie/werk, en zo verder.
Uitstelgedrag: Verdeel grote taken in kleinere, beheersbare stappen en stel duidelijke deadlines voor jezelf.
Organisatieproblemen: Gebruik planners, apps of lijstjes om je taken te organiseren en prioriteiten te stellen.
Impulsiviteit: Oefen met zelfhypnose of meditatie om meer bewustzijn te creëren en impulsieve acties te verminderen.
Emotionele gevoeligheid: Zoek manieren om stress te beheersen, zoals sporten, praten met een vertrouwd persoon of professionele hulp zoeken als dat nodig is.
Balans en Erkenning
AD(H)D is geen “eendimensionale aandoening” die makkelijk te fiksen is.
Hoewel AD(H)D zeker uitdagingen met zich meebrengt, biedt het dus ook unieke kwaliteiten die in de juiste omgeving tot bloei kunnen komen.
Het is belangrijk om zowel de sterke punten als de uitdagingen te erkennen.
Benut de voordelen en werk aan strategieën die helpen om het potentieel van iemand met AD(H)D tot bloei te brengen.
Met begrip, ondersteuning en het ontwikkelen van mogelijkheden om met de uitdagingen om te gaan. Dan kunnen mensen met AD(H)D niet alleen goed functioneren, maar ook uitblinken in gebieden waar hun creativiteit, energie en flexibiliteit gewaardeerd worden.
Zo kunnen zij een zeer succesvol en bevredigend leven leiden.
Hoe PowerHypnose jou kan helpen
Als ervaringsdeskundige begrijp ik als geen ander hoe het is om te leven met AD(H)D.
Daarom werk ik altijd doelgericht en op maat. Geen standaard aanpak, maar een traject dat volledig is afgestemd op jouw situatie, behoeften en doelen. Samen gaan we op zoek naar wat voor jou werkt, zodat je meer rust, balans en zelfvertrouwen ervaart in je dagelijks leven.
Wat Kun Je Verwachten?
Tijdens een consult bij Powerhypnose krijg je een veilige en ondersteunende omgeving waarin we samen werken aan:
– Het verminderen van onrust en stress.
– Het verbeteren van focus en concentratie.
– Het ontdekken en versterken van jouw unieke kwaliteiten.
– Het creëren van meer balans en zelfvertrouwen.
